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Stadt Wolfsburg So halten Sie sich im Büro fit! Teil 1: „Der Kopfdreher“
Wolfsburg Stadt Wolfsburg So halten Sie sich im Büro fit! Teil 1: „Der Kopfdreher“
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14:29 10.03.2019
WAZ-Gesundheitswochen: Steffen Jur, Fitnesstrainer im Wolfsburger Injoy-Fitnesscenter, zeigt 12 Fitness-Übungen für das Büro.
WAZ-Gesundheitswochen: Steffen Jur, Fitnesstrainer im Wolfsburger Injoy-Fitnesscenter, zeigt 12 Fitness-Übungen für das Büro.
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Wolfsburg

Für die Gesundheitswochen von AZ/WAZ stellen wir an zwölf Tagen zwölf Übungen vor, die jeder in seiner Mittagspause einfach nachmachen kann. Heute geht es los mit der Übung „Kopfdreher“.

„Der Kopfdreher wird gerne zur Lockerung der Hals- und Nackenmuskulatur gemacht“, erklärte Stephen Jur ausführlich vom „Injoy“-Fitnesstudio in Wolfsburg. So gehen Sie vor:

Ausgangsposition: sitzend, den Kopf nach vorne gerichtet, die Hände liegen entspannt auf den Oberschenkeln.

Die Übung in der anschaulichen Bildergalerie:

In der ersten Trainingseinheit zeigt Fitnesstrainer Steffen Jur Übungen, wie man im Büro den Hals und den Nacken lockern kann.

Vielen Dank an Stephen Jur vom Wolfsburger Injoy“-Fitnessstudio für das Präsentieren der Übung!

Von Kinga Donasch