Weihnachten und Corona: Interview mit Psychologin über Auswirkungen der Isolation

Fast jedes Gespräch drehte sich in diesem Jahr um Corona und deren Folgen. Auch die Wolfsburger Psychologin Daniela Ehrenberg beschäftigt sich mit weiteren Ärzten in der Gemeinschaftspraxis im Gesundheitszentrum am Klinikum Wolfsburg mit den Ängsten und Sorgen, die die Pandemie auslösen. Im Interview erklärt Ehrenberg, warum Weihnachten die Einsamkeit verstärkt und wann, professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden sollte. Welche Fragen und Gefühle treiben die Menschen 2020 um? Die Corona-Pandemie fordert die Menschen auf eine besondere Art und Weise und belastet die Psyche stark. Ängste und Unsicherheiten beherrschen die Gefühle der Menschen in den verschiedenen Lebensbereichen. Manche Menschen sorgen sich um ihre Arbeitsplätze und fürchten finanzielle Einbußen. Eltern fühlen sich überlastet und allein gelassen. Zudem sind die Menschen trotz der Vorsichtsmaßnahmen verunsichert und haben Angst sich durch eigenes oder das Fehlverhalten anderer zu infizieren. Und durch die anhaltenden Kontaktbeschränkungen leiden viele Menschen unter Einsamkeit. Zusätzlich reduzieren sich in der dunklen Jahreszeit Aktivität und Bewegung, wodurch Langeweile entsteht. Jedoch erhöht beides das Risiko für die Entwicklung depressiver Verstimmungen. An Weihnachten fühlen sich viele Menschen einsam: Viele Menschen sind das ganze Jahr über alleine, doch an Weihnachten fühlen sie sich einsam. Weshalb verstärkt Corona die Einsamkeit an Weihnachten? Weihnachten ist ein Projektionsbild für ein Ideal von Harmonie und Familienzusammenhalt, was durch die Medien auch permanent unterfüttert wird. Dieser Wirkung können wir uns nicht entziehen. Allerdings ist die Diskrepanz zwischen diesem Idealbild und der Realität in dieser Zeit besonders spürbar. Während des ersten Lockdowns haben viele Psychiater und Psychologen davor gewarnt, dass mehr Menschen depressiv werden, posttraumatische Belastungsstörungen entwickeln oder sogar die Suizidrate ansteigt. War das wirklich so und wie sieht die Situation im Moment aus? Die Corona-Pandemie verändert unser Leben grundsätzlich. Selbst psychisch stabilen Menschen bereitet sie Stress und die psychischen Langzeitfolgen sind noch unklar. Erste Studien legen nahe, dass das Risiko für Depressionen, Angsterkrankungen, Belastungsstörungen und Suchtverhalten zunimmt. Für einen Anstieg der Suizidrate gibt es aktuell weder Hinweise noch wissenschaftliche Belege. Alleinlebende sind von der Isolation stärker betroffen: Derzeit sollen wir den Kontakt zu anderen Menschen vermeiden – oder zumindest stark reduzieren. Viele Menschen müssen auch in Quarantäne, was eine soziale Isolation bedeutet. Welche Folgen hat das? Menschen brauchen soziale Kontakte, um psychisch gesund zu bleiben. Daher sind alleinlebende Menschen besonders hart von den Kontaktbeschränkungen betroffen. Betroffene berichten während der Isolation unter anderem über Depressionen, Ängste, Wut, Stress, gestörten Schlaf, Sorgen und Einsamkeit. Die Symptome verstärken sich, je länger die Quarantäne anhält, wenn finanzielle Verluste entstehen oder sich die Versorgungslage verschlechtert. Abgeschwächt werden Symptome durch Information, Transparenz und soziale Unterstützung. Wie lange darf ich mich depressiv, wütend oder ängstlich fühlen und wann sollte ich einen Arzt aufsuchen? Gibt es Strategien, um die Isolation/ Einsamkeit möglichst gut zu verkraften? Vielen Menschen geht es wegen des Wetters und der Pandemie schlechter und es können vielseitige Symptome auftreten. Es ist wichtig, zwischen Befindlichkeitsstörungen und psychischen Erkrankungen zu unterscheiden. Wenn man sich selbst gar nicht mehr erkennt und die Lebenslust für einen Zeitraum von mehr als zwei Wochen stark gemindert ist, sollte man Kontakt zu dem Hausarzt, einem Psychiater oder Psychotherapeuten aufnehmen. Besonders bei anhaltendem Gedankenkreisen, massiven Schlafstörungen, einer eingeengten negativen Sicht auf die Welt oder bei Suizidgedanken sollte umgehend Hilfe in Anspruch genommen werden. Die Corona-Krise könnte auch eine Chance sein: Krisen können eine Chance sein, heißt es so häufig. Sehen Sie das auch so? Die Krise bietet uns die Chance, uns weiterzuentwickeln und neue Dinge auszuprobieren. Es ist wichtig, den Mut und die Zuversicht nicht zu verlieren und gestärkt aus der Situation hervorzugehen. Die Herausforderung besteht darin, immer wieder Lösungen für die aktuelle Situation zu suchen und achtsam mit uns selbst und unserer Umwelt umzugehen. Auch zeigt sich in der Krise, dass wird doch füreinander da sind und Hilfe auch von anderen Menschen kommt, von denen wir es gar nicht erwartet hätten. Von Ann Kathrin Wucherpfennig